PRODUCT

活性酸素とは‥

2020.04.02

 

活性酸素って聞いたことはありますか?

 

聞いたことがあっても詳しくはわからない‥

 

とゆう人が多いかもしれません!

 

 

活性酸素とは、他の物質を酸化させる力が非常に強い酸素のことです!私たちが生きていく上で大量の酸素を取り入れていますが、そのうちの2%が活性酸素と言われています。

 

動脈硬化やガンの原因にもなるのです。

 

 

 

しかし、活性酸素には体内での細菌やウイルスを撃退する役割があるので、全く必要ないわけではありません。

増えすぎることに注意が必要なのです!!

 

 

活性酸素が増える原因は主にこちらです!

 

・タバコ

・お酒

・激しい運動

・過度なストレス

・紫外線

 

そしてそれらを補うためには食生活の改善です!

 


 

バナナ、人参、ほうれん草などの食べ物には、

活性酸素を抑えてくれる抗酸化物質が多く含まれています。

 

普段の食生活の中で少しでもこれらの食べ物を摂取するように意識することが大切です。

 

なるべく活性酸素が多くなる原因の行為は避け、抗酸化物質が多く含まれている食品を取りましょう。

 

健康で健やかな毎日がおくれるように!!


 24時間受付WEB予約はこちら

 おしゃれをもっと。あなたとずっと。

 CHROMA(クロマ)にイイネをしてお得な情報GET

 CHROMA(クロマ)のHPに載ってない写真はコチラ

”いいね”と思ったらシェアをお願いします♪
PRODUCTの人気記事
MORE
2020.06.30
カラーの退色防止法
MORE
2020.09.28
頭皮のあれこれ
MORE
2020.07.25
乳酸菌について…
MORE
2019.06.23
FLOWDIA
PRODUCTの最新記事
MORE
2020.12.04
今話題!ReFaの新アイテム
MORE
2020.11.30
V3ファンデーション
MORE
2020.10.29
肌荒れ防止対策
MORE
2020.09.28
頭皮のあれこれ
一覧へ戻る
CATEGORY
メイク
ヘアアレンジ
美容
ヘアケア