『自分で出来る簡単マッサージ方法』

 

頭皮のマッサージってとても大事です。

マッサージをすることで健康な髪が生えてきたり、目の疲れが取れたり…

その他にも様々な効果があります♪

なので自宅でもマッサージしましょう!!

 

 

いくつかやり方があるので紹介したいと思います。

 

⚫︎頭皮を動かしていくバタフライマッサージ方

 

 

まず画像のように手を組みます。

 

 

頭皮を左右から手の平全体を使って引き寄せるように圧を

かけながら5回程度動かします。

 

 

 

⚫︎指を使ったツボのマッサージ方

 

 

こんな感じで指を立ててツボを刺激していきます。

何となくで押してもツボは沢山あるのでどこかしらのツボを刺激出来ると思います。

 

後ろもこんな感じにくぼんでいる所をおしてあげるといいです。

 

自宅でも頭皮マッサージをしてより良い頭皮環境を作っていきましょう!!

 

 

佐藤佑一のプロフィール

 

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