『めぐり改善入浴方法!!』

 

 

 

 

めぐり術Part.2←に引き続き

本日はPart.3の記事です!!

 

 

 

 

 

前回のPart.2は【マッサージ】について

今回のPart.3は【入浴】について

お話ししたいと思います!!

 

 

 

 

入浴は、効率よく全身に血液を

めぐらせることが出来るんです!

 

 

さらにリラックス効果が得られるため

めぐりビューティーにぴったり♪♪♪

 

 

38〜40℃のぬるま湯の湯船につかると、

副交感神経が優位になり

リラックス効果がUPします!!!

 

 

 

なるべく10分以上浸かり

ゆっくりとカラダを温め、

疲れをほぐしましょう!

 

お気に入りの香りや入浴剤を

使うのもオススメです♪

 

 

 

半身浴や足湯、サウナ、岩盤浴も

めぐりUPには効果的です!!

 

 

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是非入浴方として参考にしてみて下さい♪

 

 
CHROMA 塩田千紘

塩田千紘のプロフィール

 

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